【日记心得】什么情况适合喝黑咖啡，黑咖啡为什么可以辅助减肥？

2023-05-22

大家好，这里是热爱给大家做科普的哈尔滨宽带网，早上我也刚刚运动完，咱们来说说黑咖啡的作用

黑咖啡真的可以减肥吗，黑咖啡可以辅助减肥吗，黑咖啡的作用是啥呢？

其实黑咖啡这个东西适合在运动前喝，我大概坚持了也有一个来月吧，这里说说我的体会

就是黑咖啡，其实咖啡里面都会有什么咖啡因之类的东西，咖啡因可以刺激我们的运动神经，会使你在运动过程中更有状态

但是其实这个还是得看你的态度，你要是喝完就去睡回笼觉了，那指不定还得多胖几斤

简单来说黑咖啡这个几乎不含糖，还可以让我们的身体产生一个运动状态和兴奋状态其实相当于一个增益buff吧

提升了你的运动效率，从而可以加速脂肪的燃烧，所以说黑咖啡其实是一个辅助

其实我并没多大感觉，反正我没喝黑咖啡的时候，早上起来也是锻炼一个半小时喝了也是锻炼一个半小时除了让我睡不着觉之外好像没啥太特别的

可能是我工作比较忙也不会注意这些细节但是挺好喝的

一天喝多少黑咖啡合适呢？

这个你不能一直喝啊，咖啡少喝成年人一天开个两三包黑咖啡就得了我觉得三包也多了两杯基本可以了

我一般都是早上运动喝一杯中午运动喝一杯觉得还行吧提神了也有劲了

晚上的话你就别喝了估计这玩意睡不着觉啊

喝完黑咖啡多久运动比较好

我这边一般建议20~30分钟之后比较好，这时候效果差不多就出来了借着这个劲头要猛！！

那么该说的也就说完了你们继续加油我撤了