为什么说减肥的人适合空腹入睡呢？空腹入睡对健康的帮助

因为当我们晚上没有进食的时候，一旦晚餐提供的能量被身体消耗完毕，我们的一线就会释放胰高血糖素

这就会导致肝脏糖原的释放，随着糖原的不断消耗，我们的血糖也会降低，大脑就会产生饥饿感

大脑产生饥饿感，也就是提醒你要吃东西了，如果你能够忍耐一下 坚持不吃 你的身体为了自我保护 会默默的打开燃脂开关 开始分解存储在体内的脂肪。来给你提供能量

也就是包括腹部内脏，肝脏等等部位的脂肪 这对你减肥还是改善身体健康状况都非常有帮助

所以说空腹入睡对于改善健康有益处